Циклотимия (циклотимическое расстройство) — это расстройство настроения, при котором у человека в течение длительного времени происходят частые и заметные колебания настроения. Периоды лёгкого подъёма (гипомании) чередуются с периодами лёгкой депрессии. Эти изменения мягче, чем при биполярном расстройстве, но они постоянные и заметно влияют на жизнь, отношения и работоспособность.
Циклотимия относится к биполярному спектру. Она встречается примерно у 0,4–1% людей. Часто начинается в подростковом или молодом возрасте и может продолжаться годами, если не обратиться за помощью. При правильном лечении симптомы можно значительно смягчить и улучшить качество жизни.

Как проявляется циклотимия?
Симптомы длятся не менее 2 лет у взрослых (1 год у детей и подростков), при этом периоды нормального настроения не превышают 2 месяцев подряд.
Периоды гипомании (подъёма):
• Повышенное настроение, прилив энергии.
• Уменьшение потребности во сне.
• Повышенная активность, разговорчивость.
• Уверенность в себе, иногда импульсивность.
• Творческий подъём или чрезмерная занятость делами.
Периоды лёгкой депрессии:
• Сниженное настроение, усталость.
• Потеря интереса к привычным занятиям.
• Трудности с концентрацией.
• Изменения аппетита и сна.
• Чувство вины или безнадёжности (в мягкой форме).
Важно: симптомы не достигают уровня полноценной мании или большой депрессии.

Почему возникает циклотимия?
Точной причины нет. Обычно сочетаются:
• Генетическая предрасположенность (часто есть случаи биполярного расстройства в семье).
• Особенности работы мозга и баланса нейромедиаторов.
• Стресс, нарушения сна, травмы могут усиливать колебания.
• Иногда циклотимия предшествует развитию биполярного расстройства.

Как ставят диагноз?
Диагноз ставит психиатр на основе подробной беседы и наблюдения за динамикой настроения. Важно отличать циклотимию от обычных перепадов настроения, биполярного расстройства II типа, депрессии и личностных особенностей. Иногда помогает ведение дневника настроения. Специальных анализов нет.

Как лечат циклотимию?
Лечение помогает стабилизировать настроение:
• Медикаменты: в некоторых случаях стабилизаторы настроения (по назначению врача). Антидепрессанты применяют осторожно.
• Психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия, межличностная и социальная ритм-терапия (помогает выстроить режим).
• Режим и образ жизни: регулярный сон, физическая активность, отказ от алкоголя и стимуляторов, управление стрессом.
• Психообразование: понимание своего состояния помогает лучше справляться с колебаниями.

Распространённые мифы
• Миф: «Это просто характер или творческая натура».
 На деле: Циклотимия — медицинское состояние, которое можно и нужно корректировать.
• Миф: «Раз симптомы мягкие — лечить не обязательно».
 На деле: Без помощи расстройство может ухудшать качество жизни и повышать риск перехода в более тяжёлую форму.
• Миф: «Лекарства нужны только при тяжёлых расстройствах». 
На деле: В части случаев медикаменты помогают стабилизировать состояние.

Что делать, если вы подозреваете циклотимию?
Если у вас в течение долгого времени наблюдаются регулярные колебания настроения — то подъёмы с повышенной энергией, то спады с усталостью и апатией — обратитесь к психиатру или психотерапевту. Не ставьте диагноз самостоятельно. Ранняя помощь помогает лучше контролировать симптомы и предотвращать осложнения.
Циклотимия — это не приговор. С пониманием своего состояния, поддержкой специалиста и правильным образом жизни многие люди успешно справляются с колебаниями настроения и живут полноценно.

Для диагностики и лечения обязательно обращайтесь к квалифицированному врачу!

В Кабинете психиатрии и психотерапии доктора Онищенко применяются индивидуально подобранные программы, основанные на сочетанном использовании психотерапии и медикаментозной терапии, которые являются наиболее эффективными средствами в лечении пациентов с Циклотимией. Используя психотерапию и медикаментозную терапию, мы поможем Вам максимально быстро и эффективно избавиться от проявлений Циклотимии.

Тел.: 067-911-54-54